Haben Sie schon mal bei Google die Begriffe „Protein“ und „Shake“ eingegeben? Über 700 Millionen Einträge ruft Google dazu auf. Wahnsinn, oder?! Wer soll da noch durchblicken? Deshalb lassen Sie uns dieses Thema einmal genauer betrachten. Warum sind Protein Shakes so beliebt und wie unterscheidet sich unser High Protein Shake von den unzähligen anderen Shakes, die es aktuell auf dem Markt gibt?
Nun, der erste Punkt, der sofort auffällt, ist der Geschmack: Unser High Protein Shake ist der wohl leckerste Shake ever. Ohne Quatsch. Bei der unglaublich hohen Anzahl an Shakes, die es aktuell auf dem Markt gibt, finden Sie selten einen, der wirklich richtig gut schmeckt. Das es aber auch anders geht werden Sie sofort erleben, wenn Sie unseren Shake das erste Mal trinken. Egal welche Geschmacksrichtung Sie wählen: Er ist wirklich ein kulinarischer Hochgenuss.
Die grundsätzliche Beliebtheit von Eiweiß-Shakes ist sicherlich darin begründet, dass man mit ihnen den lebenswichtigen Baustein Eiweiß sehr unkompliziert aufnehmen kann. Und damit deckt insbesondere unser High Protein Shake gleich drei wichtige Bereiche ab:
1.) Sie nehmen ihn, um sich hochwertiges, lebenswichtiges Eiweiß zuzuführen
2.) Sie nehmen ihn, um eine Diät zu unterstützen
3.) Sie nehmen ihn, um den Muskelaufbau zu forcieren
Lassen Sie uns kurz auf den 1. Punkt eingehen: Sie nehmen ihn, um sich hochwertiges, lebenswichtiges Eiweiß zuzuführen. Übrigens: Eiweiß ist der umgangssprachliche Begriff für Protein. Und Protein wiederum stammt vom griechischen Wort „proteuo“, was so viel bedeutet wie „ich nehme den ersten Platz ein“. Und diese Beschreibung ist gar nicht mal so verkehrt, denn ohne Protein könnten wir schlichtweg nicht existieren. So ist es ist zum Beispiel am Muskelaufbau und -erhalt beteiligt, denn unsere Muskeln bestehen zum allergrößten Teil aus Protein, genau wie unser Gehirn, Herz und die Haare. Des Weiteren hält Eiweiß unseren Körper zusammen, indem er das Protein zu Fasern bündelt und damit das gesamte Knochengerüst stabilisiert. Und als Bestandteil von Enzymen sorgt es dafür, dass unser Stoffwechsel funktioniert. Ferner ist es für die Blutgerinnung unerlässlich.
Zudem spielt Protein eine enorm wichtige Rolle für unser Immunsystem. Dieses besteht nämlich durchschnittlich aus rund 1,5 Kilogramm purem Eiweiß. Das heißt, je mehr Protein Sie im Organismus haben, desto schlagkräftiger ist Ihr Immunsystem gegen all die Krankheiten dieser Welt. Kurz: Ohne Eiweiß läuft nichts.
Kommen wir zum 2. Punkt: Sie nehmen den High Protein Shake, um eine Diät zu unterstützen. Und das funktioniert wirklich super, denn hochwertiges Eiweiß sättigt über viele Stunden. Der Grund: Protein hat einen niedrigen glykämischen Index – der Blutzucker steigt also nicht so hoch wie zum Beispiel nach der Zufuhr von Kohlenhydraten. Das Resultat: Das Hungergefühl ist auch nach Stunden gleich null.
Ein weiterer Grund für das langanhaltende Sättigungsgefühl von Eiweiß ist, dass es für die Produktion von bestimmten Sättigungshormonen verantwortlich ist. Wenn Eiweiß nämlich in unserem Magen ankommt, beginnt der Körper mit dem Abbau: erst zu Peptiden, dann zu Aminosäuren. Diese Abbauprodukte gelangen aus dem Magen in den Dünndarm und signalisieren dem Körper dort, bestimmte Hormone zu produzieren. Dazu gehören unter anderem Cholecystokinin, Peptid YY (PYY) und das Glucagon-like Peptide 1 (GLP-1). Diese Hormone wiederum schicken dem Gehirn das Signal “satt”. Damit nimmt die Menge an Leptin (das “Satthormon”) zu und Ghrelin (das “Hungerhormon”) nimmt ab.
Gleichzeitig wirken die Hormone auch direkt im Magen. So sorgen sie dafür, dass die verdaute Nahrung den Magen langsamer verlässt – der Magen bleibt also länger voll. Auch das erhöht unser Sättigungsgefühl und hindert uns daran, schnell wieder etwas zu essen.
Parallel dazu können Sie mit unserem Shake eine attraktive Figur formen und damit kommen wir zum 3. Punkt: Sie nehmen zu Ihrem Training unseren High Protein Shake, um den Muskelaufbau zu forcieren. Und das ist eine kluge Entscheidung, denn Eiweiß ist die Wunderwaffe für starke Muskeln und ein beeindruckendes Sixpack. Schließlich besteht unsere Muskulatur hauptsächlich aus Eiweiß. Wenn Sie jetzt regelmäßig trainieren, ermüden die Muskeln und es kommt zu Mikrorissen im Gewebe. In Folge wird die Muskulatur dazu angeregt, mehr Protein in die Muskelfasern einzubauen, weil Eiweiß die klitzekleinen Risse in den Muskelfasern kittet. Wenn Sie also nach dem Training Ihrem Körper hochwertiges Eiweiß zuführen, das schnell in die Muskeln eingebaut wird, wird – durch die Kombination Training und Eiweißzufuhr - das Muskelwachstum angeregt.
Sie sehen, wie vielseitig und bedeutungsvoll Eiweiß für unseren Körper ist. Wichtig ist aber darauf zu achten hochwertiges und schnelles Eiweiß unserem Organismus zuzuführen. Denn damit erzielen Sie die besten und schnellsten Ergebnisse. Stellt sich nur noch eine Frage: Wie erkennen Sie hochwertiges und schnelles Eiweiß?
Nun, eine wichtige Referenz ist sicherlich die sogenannte biologische Wertigkeit. Diese sagt aus, wie effizient der menschliche Körper das zugeführte Eiweiß aufnehmen und verwerten kann. Als Referenzwert dient hierbei das Hühnerei, weil es die höchste Eiweißqualität hat. Die biologische Wertigkeit liegt bei 100 und kann somit hervorragend vom menschlichen Organismus verwertet werden. Wird also das in einem Lebensmittel enthaltene Protein besser vom Körper verwertet als das eines Hühnereis, liegt seine biologische Wertigkeit über 100. Wird es schlechter verwertet, liegt es unter 100. Die biologische Wertigkeit unseres High Protein Shakes liegt bei 104 und übertrifft damit jede andere natürliche Proteinquelle.
Dank dieser hohen Wertigkeit kann unser Protein Shake besonders schnell in körpereigenes Eiweiß umgewandelt werden. Und damit kommen wir zum zweiten wichtigen Punkt, der viel über die Qualität eines Proteins aussagt: Die Geschwindigkeit, also wie schnell das Eiweiß vom Körper aufgenommen und verwertet werden kann. Und da ist unser High Protein Shake ein regelrechtes Express-Eiweiß. Es wird nämlich extrem schnell resorbiert und sorgt so dafür, dass Sie nach dem Trinken ruckzuck satt sind. Oder nach einem Workout Ihr Körper sehr schnell mit den wichtigen Zellbausteinen zum Muskelaufbau versorgt wird. Unser High Protein Shake ist damit eine sehr effiziente und vor allem leckere Möglichkeit dem Körper den wichtigen Baustoff in höchster Qualität rasch zuzuführen.
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